Pilates

Pilates is al een aantal jaren razend populair in de VS en Engeland. Aantrekkelijke celebrities zweren erbij, maar ook de enorme groep babyboomers die op zoek is naar meer dan louter lichamelijke training.

Pilates is een unieke trainingsvorm. De methode bestaat al jaren en past helemaal in het levenspatroon van nu met burnout, stress en onthaasten. Jarenlang werd het alleen door dansers en atleten gebruikt om te revalideren van blessures of om de balans tussen kracht en souplesse te verbeteren. De laatste twintig jaar wordt het ook beoefend door iedereen die lekker in het vel wil zitten of die overtollige laatste pondjes wil kwijtraken. Nu de fitnessindustrie zoekt naar functionele trainingen, past Pilates perfect in het aanbod

Elke woensdagavond van 20.45 - 21.30 wordt er pilates gegeven.

Pilates-trainingen zijn niet aan leeftijd, geslacht en fitheidsniveau verbonden.

De resultaten van een regelmatige training zijn ondermeer:

Verhoogd lichaamsbewustzijn
Verbeterde lichaamshouding
Verbeterde bewegingstechniek
Sterke en soepele spieren
Sterke en soepel wervelkolom
Soepele gewrichten
Verbeterde circulatie, verhoogde stofwisseling en spijsvertering
Bekken stabiliteit
Ontspanning door licht geconcentreerde inspanning

Wij werken volgens duidelijke principes. We voeren alle oefeningen uit vanuit een perfecte lichaamshouding, en maken precieze bewegingen, vanuit een stabiele romp. De bewegingen zijn vloeiend, non-impact, maar bijzonder uitdagend. Er is een specifiek ademhalingspatroon. In plaats van het isoleren van een spiergroep (zoals dat bij fitness/bodyshaping gebeurt) betrekken wij het gehele lichaam in elke oefening. Het is heel bijzonder en niet te onderschatten!

Voor meer informatie bel ons op: 0317-614633 of kijk op www.pilatescompany.nl

Family Fitness Rhenen - Groeneweg 58 - 3911 PG Rhenen - T 0317 - 61 46 33 - E rhenen@familyfitness.nl