• Jeugdfitness
• Power Pump
• Spinning
• Aquafit
• Body Shape
• Step & Shape
• Pilates
• Body & Mind
• Yoga
• Personal training
• Judo
• Power Walking
• Ski Fit
• Easy-Shape
• Dance Shape

Pilates

Pilates is een mind-body bewegingsvorm. Pilates versterkt de spieren zonder massa te bouwen. Er wordt zeer gecontroleerd gewerkt, de aandacht is binnenwaarts gericht en concentreert zich op het precies uitvoeren van langzame, vloeiende bewegingen. Het gaat om de kwaliteit van de bewegingen, niet om de kwantiteit. Pilates is een aangepaste vorm en een gemoderniseerde versie van de klassieke Pilates methode, aangepast aan de hedendaagse veiligheidsnormen.
Bal Pilates is overigens in onze Pilates lessen geïntegreerd.